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[건강한 가족] 페달 밟는 재미, 신바람 전신 운동 효과로 성인병·우울증 날려볼까
━ 늦가을, 자전거 라이딩 즐기기 자전거는 남녀노소 모두 이용할 수 있는 운동 기구이자 이동 수단이다. 특히 허리나 무릎, 관절에 큰 상해를 주지 않는 전신 운동이라 만
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원희룡 “압색 전 유동규와 통화한 이재명 복심, 한 명 더 있다”
국민의힘 대선주자인 원희룡 전 제주지사는 4일 유동규 전 성남도시개발공사 기획본부장이 압수수색을 받기 전 이재명 더불어민주당 대선후보 선대위의 정진상 비서실 부실장(전 경기도 정
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[소년중앙] 아야·루카·알베르토…나와 친구가 되줄래
소중 평가단으로 변신한 전국의 소년중앙 독자 여러분이 보내온 글을 모았습니다. 영화·공연·전시 등의 소중 평가단이 되고 싶은 친구들은 소년중앙 지면과 홈페이지(sojoong.jo
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미군 기지 11곳이 위험해졌다, 이 재앙이 韓에 미치는 영향[이철재의 밀담]
올해 미국에선 산불이 자주 일어나 피해가 컸다. 미국 전국합동화재센터(NIFC)에 따르면 올해 미국 13개 주에서 4만 7525건의 산불이 발생했다. 오레건 주방위군 소속 U
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단풍 행락철 시작, 렌터카 교통안전 주의보 발령
지난해 9월 13일 소방관과 경찰관들이 전남 목포시 상동 한 아파트 앞 도로에서 발생한 차량 사고현장을 수습하고 있다. 이날 사고는 무면허 고교생 5명이 탄 렌터카가 중앙선을 침
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[건강한 우리집] 찬바람 불면 삐걱대는 무릎 관절, 위까지 쓰리다고?
관절·위 건강 관리법 퇴행성 관절염은 한국인 400만 명 이상이 앓고 있는 국민병이다. 중년부터 발병률이 빠르게 증가한다. 건강보험심사평가원 보건의료빅데이터에 따르면 만 50세
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[민지리뷰] 코로나 블루로 힘들다면 자연에서 온 향기 한 방울을
■ 「 민지리뷰는 자신의 가치관과 세계관이 소비로 표현되는 시대. 소비 주체로 부상한 MZ세대 기획자·마케터·작가 등이 민지크루가 되어 직접 자신이 좋아하는 물건·공간·서비스
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저녁에 밥 한 숟가락만 줄였더니…1년 뒤 놀라운 변화 [더오래]
━ [더,오래] 박용환의 면역보감(109) 거창한 계획을 세우다, 계획에 눌려서 실패하는 경우가 있다. ‘이 정도를 어떻게 실천하지’ 또는 ‘내가 할 수 있을까’를
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비행기 안타고…기내식 카페 열고 타로 봐주는 男승무원 왜
지난달 29일 서울 강서구 롯데백화점 김포공항점 1층에 위치한 제주공항 여행맛 카페 3호점. 이병준 기자 지난달 29일 오전 서울 강서구 롯데백화점 김포공항점. 1층 매장 안
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“유산 후 불면증 시달린 아내, 수면음악 듣고 푹 자더군요”
재즈, 팝 피아니스트이자 작곡가인 윤한. 지난 2년동안 수면에 도움을 주는 음악을 연구한 끝에 최근 음반 두 장을 냈다. 권혁재 사진전문기자 이야기의 시작은 비극이다. 피아니스트
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뱃속 아기를 잃고…불면증 아내 위해 곡을 만든 사람
재즈, 팝 피아니스트이자 작곡가인 윤한. 2년동안 수면에 도움을 주는 음악 연구에 몰두했다. 권혁재 사진전문기자 이야기의 시작은 비극이다. 피아니스트ㆍ작곡가인 윤한(38)의
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[건강한 가족] 아침 빛 충분히 봐야 좋은 밤잠 ‘생체시계’ 작동
기고 이헌정 고려대안암병원 정신건강의학과 교수 잠은 게으름의 상징으로 생각돼 왔고, 특히 한국 사람들은 잠을 적게 자는 것이 활력 있는 삶이며 성공의 비결이라고 여기는 경향이
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[월간중앙] 늘어가는 청년 고독사, '고독생'부터 돌봐야
현장취재 / ‘울며 몸부림치던 그 순간에 누군가 문을 두드려줬다면…’ 전통적 사회 안전망 ‘가족’ 붕괴되면 삶의 의지 잃고 극단적 선택 사각지대에 놓인 고독생 청년에 맞춘 복
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"백신 부작용 잡아냈다"…'김연경 시계' 20초면 날 안다 [김경진의 테라스]
'갤럭시 워치4' 제품 사진. [사진 삼성전자] ━ 김연경 시계, 백신 부작용 발견 출시 전부터 화제를 모았던 삼성전자 갤럭시 워치4가 27일 정식 출시됐다. 이 제품은
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[더오래]노를 좌우로 젓는 뱃사공의 지혜, 다음 지도자 배워야
━ [더,오래] 윤경재의 나도 시인(89) 오래 달리기를 하다보면 지치고 힘이 부족해 고비가 되는 사점이 찾아온다. 그 지점을 잘 견뎌내고 나면 ‘러너스 하이’라는 쾌
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[건강한 가족] 발바닥 점, 부은 발목, 질질 끌리는 발···피부·신장·뇌 질환 경고일 수 있어요
발이 품은 '건강 나침반' 몸의 가장 낮은 위치에서 주인을 위해 매일같이 동분서주하느라 바쁜 부위가 ‘발’이다. 그만큼 발은 고마운 부위이지만 평소 신발에 가려 있어 유심히
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[건강한 가족] 더워서 잠자리 뒤척뒤척? 10분 샤워로 시원한 꿀잠
━ 한여름 열대야 이겨내기 기록적인 폭염으로 밤에도 잠을 이루지 못하는 열대야가 연일 계속되고 있다. 한낮에 뜨겁게 달아오른 지표면이 밤에도 식지 않아 숙면을 방해
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열대야 탓 잠 설치면 관절염 악화…침·뜸·약 통합치료 효과
━ 생활 속 한방 폭염이 맹위를 떨치고 있다. 낮의 찜통더위도 걱정이지만 최근에는 한낮의 열기와 습기가 유지되는 열대야가 사회 문제로 대두하는 실정이다. 기후 변화로 여름
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“모든 종교의 다이아” 힌두교인 간디는 왜 성경에 감동했나 [백성호의 예수뎐]
━ 〈백성호의 예수뎐〉 인도의 마하트마 간디는 힌두교 신자였다. 그럼에도 그는 그리스도교의 성경을 깊이 읽었다. 간디는 “예수께서 말한 ‘산상수훈’은 종교 중의
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정치 양극화·청년 실업이 부추긴 남녀 혐오
━ 코로나 기획 - 혐오 팬데믹 “한국의 페미니스트들이 무고한 남성들까지 잠재적 가해자로 치부하는 건 어떻게 생각하세요?”(유튜버 ‘리나’) “여성도 안전한 사회에서
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"페미니즘에 경주마처럼 달려든다" 2030이 말하는 여혐·남혐
지난달 30일 상암동 중앙일보 사옥에서 진행된 안티 페미니스트와 남성 페미니스트의 대화. 장유진 인턴 "한국의 페미니스트들이 무고한 남성들까지 잠재적 가해자로 치부하는 건 어떻게
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자다 깨 걷는 몽유병, 스트레스 없애고 잠 충분히 재워야
━ [아이 마음 다이어리] 몽유병과 야경증 아이 마음 다이어리 일러스트 유치원생 민주는 매우 평범해 보이는 여자아이였다. 엄마 손을 잡고 들어온 아이는 처음에는 약간 긴장
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코로나·스트레스·열대야로 잠 못 드는 밤, 바나나 꿀차 한잔 어때요
벌써 코로나 이후 두 번째 여름을 맞게 되었다. 코로나 19 확산으로 병원을 찾는 환자가 많이 줄었다. 마스크를 쓰고 손을 잘 씻어서 감기나 장염 같은 질환이 줄어든 이유도 있지
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[라이프 트렌드&] '지금' 아니면 경험할 수 없는 침대 회사가 차린 식료품점
팝업 스토어로 로컬의 가치와 매력 전하는 '해운대 시몬스 그로서리 스토어' 여름 휴가철을 맞아 국내 ‘핫플 투어’가 대세로 떠오르고 있다. 평소 SNS에서 눈여겨봐 뒀던 명소를